导语：世界上有各种奇怪的动物，其中，鱼类是我们在自然界甚至蔬菜市场上经常看到的动物，大多数鱼将销往世界各地，并出现在数千个家庭的餐桌上，有些鱼被用作观赏鱼，为人们的生活增添色彩和乐趣。

对于家中儿童和老人的营养来说，鱼和肉已经成为我们日常生活中必不可少的食物来源之一，从鱼类中吸收蛋白质等营养物质已成为基本常识。

医生建议：6种鱼尽量不要吃，为了健康，不妨花一分钟看完

1、味道浓郁的鱼

鱼本身有鱼腥味，鱼身上有少量鱼腥味是正常的，但是，如果在市场上购买的鱼的腥味太浓，尽量不要购买这种鱼。

2、咸鱼

咸鱼作为中国传统的腌制食品，已经成为许多人的日常饮食之一，这对很多人来说是一件好事，咸鱼也可以做成各种美味的食物，所以它在我国很受欢迎。

但事实上，咸鱼早已被世卫组织列为一类致癌物，经常食用会增加胃癌，结直肠癌和食管癌等胃肠道癌症的发病率，这对健康构成巨大威胁。

事实上，这是因为在腌制过程中，腌鱼不仅会放很多盐，还会产生亚硝酸盐，众所周知，亚硝酸盐可以在人体内转化为致癌物，这将对人体产生严重影响，此外，过量的钠也会给心脑血管疾病带来危害，并导致高血压等风险，因此，生活中最好少吃咸鱼。

3、生鱼

现在人们的饮食越来越国际化，他们不仅吃更多的外国快餐，而且许多人开始尝试外国风味的食物，当然，这些所谓的美味食品在国外很受尊重，甚至有些国家的人也为此感到自豪，但这些食品真的适合我们国家的人吗。

例如，日本生鱼是一种传统的日本食品，不需要加热和腌制，只需简单地浸泡即可，虽然这种吃法看起来很美味，但它对健康的危害很大，因为这些鱼没有加热和煮熟，所以上面有一些优良的细菌和微生物。

甚至有些鱼肉也含有寄生虫，不利于消化和吸收，此外，鱼肉中的寄生虫一旦进入胃，就会在人体内繁殖，并通过消化道进入人体器官，严重危害健康。

4、鲶鱼

鲶鱼作为人们日常生活中使用较多的一种鱼类，其体内也有许多污染源，鲶鱼适应性强，能在污染严重的水域生存，例如，普通视频和文章中常见的恒河鲶鱼可以通过人类排泄物和尸体存活，其体内的污染源可想而知，因此我们不建议食用或从合法渠道食用鱼类。

5、黄鳝

与普通鱼类相比，黄鳝全身细嫩光滑，价格也更贵，但味道特别鲜美，此外，黄鳝体内几乎没有刺，黄鳝具有丰富的营养价值和药理价值，烹饪方法也非常简单。

然而，我们在食用黄鳝时必须注意，因为黄鳝的生长环境相对较差，如果处理或烹调不当，会影响肾脏和肝脏的健康，并在体内积累大量毒素，因此，我们应该少吃黄鳝。

6、野鱼

鱼类富含蛋白质和微量元素等营养物质，男性，女性和儿童适当食用鱼类会给身体带来一定的好处，但现在人们喜欢钓鱼，如果他们经常吃一些野鱼，可能会影响他们的健康，因为野鱼体内可能有垃圾和农药残留，如果我们经常吃，它会影响人体，甚至导致中毒。

吃鱼会对身体带来什么好处呢

预防哮喘

根据权威专家和世界卫生组织的研究，一岁以内吃鱼的儿童在四岁后哮喘发病率降低了56.3%。

促进生长发育，提高记忆力

我相信每个人都听说过这样一句话，经常吃鱼的孩子会更聪明，事实上，这种说法非常正确，经常吃鱼不仅能促进大脑的精神活动，还能增强肌肉，加速生长发育。

预防高血压

鱼富含镁，适当补充镁对心血管系统有良好的作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

结语：鱼类富含蛋白质，已成为大多数人补充身体所需营养的选择之一，然而，我们应该尽量不要购买和食用上述鱼类，我们应该在海鲜市场上选择新鲜的鱼，这种鱼尝起来更美味，只有学会健康地吃鱼，我们才能真正有益于健康。