胶原蛋白是很适合有皮肤问题或者衰老的人吃，因为除去人体细胞中的水，剩下的绝大部分是胶原蛋白，虽然只占人体重量的20%，占据皮肤的比重却高达70%！！

由此可见，如果缺少了胶原蛋白，脸就毁了！它存在于人体各组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。而随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失；25岁则进入流失的高峰期；40岁时，含量不到18岁时的一半；而脸上沟沟坎坎的皱纹，是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。

那么吃胶原蛋白就能补充胶原蛋白吗？

当然不是的

因为胶原蛋白被吃进去以后，也要在消化道内先变成胶原蛋白肽，胶原蛋白肽保健品不过是把在体内发生的消化过程第一步给跳过而已。消化道内的蛋白酶也不会因为你吃的是胶原蛋白肽就放过它，而不对之做进一步的降解。

所以，吃下去的胶原蛋白肽，最终还是要被消化成氨基酸才被吸收进血液里。即使是三肽，在小肠黏膜细胞中也要被降解成氨基酸。胶原蛋白经过人体消化吸收后，会根据身体需要情况决定转变为何种蛋白质。

少量的胶原蛋白肽有可能躲过消化，从肠道的淋巴或损伤处进入血液循环，但即便如此，哪怕它们不会作为外来的抗原引起过敏，也无法用来补充皮肤中的胶原蛋白。

那么怎么吃才能体内的胶原蛋白呢？

市面上的胶原蛋白属于普通食品，首先没有任何国家拿到抗老化功能的效果认证

所以不管你是大分子还是小分子都属于普通食品

就像你生病了有很多老人说的偏方

但是用了之后发现并没有什么效果，反而会加重病情

是什么原因呢？

主要是没有任何效果保证

所以你需要的是确切的有疗效的药品

同理保养抗衰的话

你需要吃的是国家医药监局认证的

比如说我现在吃的新肌饮中皮层焕肤素

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果