大家都知道胶原蛋白好，胶原蛋白对皮肤很重要。

很多人都听说过：“皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程”

然后就开始又吃，又擦的。

但是胶原蛋白是什么？胶原蛋白和衰老是怎么样的关系，如何才能有效的补充胶原蛋白，可能很多人就不知道了，今天我们就来 聊一聊有关胶原蛋白的一些事。

胶原蛋白是什么，

胶原蛋白和衰老的关系

胶原蛋白属于结构性蛋白，是一种多糖蛋白，性状呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是细胞外基质的最主要成分，是在晡乳动物中含量最多。

胶原蛋白在人体的组织器官随处可见，比如皮肤、筋膜、韧带、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等部位，其中皮肤中的真皮含量是最多的，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

真皮层中的胶原蛋白是由成纤维细胞进行合成和分泌的，充足的胶原蛋白可以保持皮肤弹性，减少水分流失、延缓皱纹产生和色素沉淀。

而残酷的现实是随着年龄的增长，细胞的老化，胶原蛋白的合成量就会减少。合成的速度赶不上代谢速度，胶原蛋白总量就会下降，进而呈现出干燥、粗糙、松弛、皱纹等一系列皮肤老化问题。

如何补充流失的胶原蛋白呢？

1、食补（猪蹄、鸡爪、银耳，桃胶、鱼胶等）

2、口服胶原蛋白

3、外涂胶原蛋白（护肤品）

4、注射胶原蛋白（包括微针、水光针、手针注射）

5、刺激自身胶原再生 （包括激光、光子、射频、线雕等）

6、ACT有核细胞

以上方法都是大家熟知或者宣传可以补充皮肤胶原蛋白的，但是事实证明像食补和口服胶原蛋白粉这种的是无效的。为什么呢？

简单说，就是通过食补猪蹄等中的胶原蛋白只有很少部分会被人体吸收，而且即使吸收了也会被分解为氨基酸再利用，一般用于日常新陈代谢、身体组织“建设”，有一部分会用于合成毛发和指甲当中的角蛋白。 有人表示口服胶原蛋白后，对于发质、指甲改善的程度较为明显，对皮肤改善程度难以肉眼察觉。

胶原蛋白为什么无效？

胶原蛋白属于普通食品，首先没有任何国家拿到抗老化功能的效果认证

你需要吃的是国家医药监局认证的

比如说我现在吃的新肌饮中皮层焕肤素

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果

抗初老要拒绝无效噱头

你需要补充的必须是这个产品当中它最后的效果是能够实现你肌肤提升肌肉纤维固坚纤维层的坚固的，而这样的效果一定是要一个复配的，就像一个球队一样，里面有一个明星，这产这样的产品，它里面可能会含有胶原蛋白，也可能含有其他成分，这都不重要，因为作为我们要一个结果的人，专业的东西东西交给医学家，交给配方师，交给生物团队，交给他们来做，因为你不专业，你只需要去相信专业的机构。专业的机构是什么？国家医药坚决没有任何机构，因为国家医药监局对这样的产品的一个审核，他对工厂的审核，对生产环境的审核，对产品流程的审核，对生产环境的审核，对检验标准的审核，对机器的审核，以及到最后的成品的审核，成品效果的检测，成品副作用的检测，成品当中是否有激素的检测，成品当中是否有不良效果的检测成品是否有各种不良反应的检测，远比你专业的多，而且它有非常清晰的量化数据，所以你可以不懂，但是你要知道谁懂，然后你去相信谁懂国家医药监局，不要相信任何其他东西，我再说一遍，现在外面忽悠你们的太多了，你只要相信专业的东西就是什么了？

外涂护肤品可以补充胶原蛋白吗？

答案依然是NO！

原因很简单，胶原蛋白是大分子，是无法穿透表皮屏障进入真皮的，即使是胶原蛋白肽也吸收有限。

但有的小朋友会举例说，xx用了之后效果不错呀，皮肤都亮了呢？

这是因为那些富含胶原蛋白的护肤品与面膜等外用产品，能够暂时性的为肌肤表层补水，让皮肤在短时间内看上去十分有光泽感。所以如果有护肤品里号称含有胶原蛋白可以抗老化，我们都可以直接无视，这都是商家在哄骗我们的小把戏！

还有些小盆友说，一些医美面膜也号称是含有胶原蛋白，可以修复肌肤的怎么解释？

外用胶原蛋白敷料对于皮肤是有积极作用的，尤其是创伤愈合中的确有促进愈合的作用。

在医美治疗中，常应用于激光等有创治疗后的术后修复。还有像受外伤，烧烫伤后的肌肤复育问题等。

注射胶原蛋白可以吗？

皮下注射的确是一个能够快速见效的办法，被注射到体内的胶原蛋白能很快的被肌体吸收，这对改善毛孔粗大，改善一些比较轻微的皮肤敏感，以及祛除皱纹和细纹有着立竿见影的效果。但是，立竿见影并不代表着一劳永逸，需要定期补充注射。

目前常见的注射胶原蛋白有伊肤泉胶原蛋白（牛跟腱提取）、思美润胶原蛋白（类人类胶原蛋白）、双美胶原蛋白（猪的皮肤中提取的丨型胶原蛋白）等。

猪皮、牛皮等提取的胶原蛋白属于天然提取，类人类胶原蛋白属于基因工程的产物（人工合成的）都比较安全，但不是绝对的安全，在致敏几率上类人类胶原蛋白可能是最低的。

其实除了补充胶原蛋白外，我们还应该注意如何防止胶原蛋白快速流失？

1、防晒

紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。

2、有氧运动

最好的刺激胶原蛋白生长的方式，就是有氧运动，运动可以保持肌肤的活力和生命力，想要逆生长就要坚持健身。

3、每日坚持吃新肌饮中皮层焕肤素

每日早晚坚持吃新肌饮中皮层焕肤素，打好皮下的基础

4、长期吸烟或者处于油烟跟二手烟的环境下，也会加速胶原蛋白的流失。

结语

衰老的外貌不一定仅仅是由于胶原蛋白流失，还包括表皮变薄、真皮弹力纤维崩塌以及皮下脂肪流失和面部脂肪垫的下垂。所以我们要想让皮肤恢复弹性，必须从多角度多层修复让皮肤恢复饱满紧致水润弹的状态。